In december 2006 is besloten om van de “Wandelende Tak” een officieel  onderdeel  te maken van de Atletiek Vereniging Holten.

Het is begonnen met een aantal mensen die om verschillende redenen ervoor hebben gekozen om te gaan Nordic Walken in plaats van hard te lopen. Deze mensen hebben het plezier van het samen Nordic Walken  “aan den lijve” ervaren. Ondertussen is de groep uitgebreid tot ongeveer 20 leden.

Iedereen die minimaal de basiscursus  Nordic  Walking heeft gevolgd wordt uitgenodigd  om met ons mee te lopen. Het vooraf volgen van een cursus is belangrijk om de juiste techniek aan te leren,zodat je optimaal van deze sport kunt genieten. Je kunt een maand gratis meedoen en daarna bepalen of je ook lid wilt worden van AV Holten om mee te blijven lopen bij de Wandelende Tak.

Informatie over cursussen o.a. op de site: nordicwalkingholten.nl

In overleg met het bestuur is het volgende besloten:

• Als lid van de “Wandelende Tak” ben je volwaardig lid van AV Holten, je blijft dus op de    hoogte van alle clubactiviteiten.
• Twee maal per jaar wordt je uitgenodigd voor een bijscholingsbijeenkomst.
• Er wordt van je verwacht dat je de basiscursus Nordic Walking hebt gedaan of op korte termijn gaat volgen.

De AV Holten Nordic Walking groepen lopen op maandagmiddag en donderdagmiddag van 13.30 uur tot ongeveer 14.45 uur. Het startpunt is bij de atletiekaccommodatie op Meermanskamp, behalve de eerste maandag van de maand, dan wordt in overleg bepaald waar we zullen vertrekken. De te wandelen route wordt bepaald in onderling overleg.

Op maandagavond loopt een klein groepje in een wat hoger tempo een iets langere afstand. We vertrekken dan om 19.00 uur in de zomer vanaf Meermanskamp, in de winter vanuit het dorp bij een van de Nordic Walkers thuis.

Je bent welkom op het moment dat jou het beste past.

Als we in het donker lopen is een reflexihesje verplicht!!!

Nordic walking wordt ook wel eens “lopen met stokken” genoemd. Het is echter meer. Nordic walking is de nieuwe manier van sportief wandelen in de buitenlucht waarbij gebruik wordt gemaakt van bepaalde beweegtechnieken met speciaal ontwikkelde "Nordic Walking stokken", die ook wel poles worden genoemd. Ongeveer 90% van alle spieren worden actief ingezet tijdens Nordic walking (bij wandelen bedraagt dit slechts 50% van alle spieren). Armen, boven- en onderlichaam worden effectiever en intensiever getraind dan bij gewoon wandelen. Hoe intensief er getraind wordt bij Nordic walking bepaalt de sporter zelf.
Dit maakt dat de instapdrempel voor die mensen die graag willen starten met sporten laag is.

Nordic walking zorgt voor een optimale vetverbranding, is goed voor de bloedsomloop, geeft een lage belasting op de gewrichten, vermindert spanning en pijn in de nek, schouders en in de bovenrug, geeft meer stabiliteit in de wervelkolom en is daarom ook ideaal voor mensen met rugklachten

Nordic Walking wordt snel populairder in Nederland. Vele Nordic Walking groepen, al dan niet lid van een vereniging, zijn ontstaan en ondertussen zijn er ook steeds meer Nordic walking routes te vinden op het internet. Veel gezondheidsorganisaties promoten het beoefenen van Nordic Walking. Ook de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie is zeer actief in het promoten van deze relatief nieuwe sport.

Het genot van Nordic Walking is naast actief bewegen vooral ook genieten van buitenlucht en de omgeving door het samen met anderen te beoefenen ook heel erg een sociaal gebeuren.
De omgeving van Holten is hiervoor uitstekend geschikt met zijn mooie natuur en landschappen. Door bij AV Holten te Nordic Walken kun je samen met anderen genieten van deze sport, elkaar stimuleren en leer je andere mensen kennen of bekende mensen anders kennen. Kortom, pak de stokken, geniet van de frisse lucht en ga Nordic walken bij AV Holten.

Wilt u meer weten over de Wandelende Tak dan kunt u contact opnemen met Monique van der Meulen e-mail: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.